Workshop 'Ondernemen met meer rust en minder gepieker'
Workshop 'Ondernemen met meer rust en minder gepieker'
Praktische stressaanpak voor zelfstandigen
Het aantal zelfstandigen dat langdurig uitvalt door burn-out en depressie is in zes jaar tijd bijna verdubbeld. Deze uitval komt niet omdat zelfstandigen zwak zijn maar omdat ze te lang blijven doorgaan. Financiële onzekerheid, verantwoordelijkheid voor klanten en medewerkers, vaste kosten die blijven doorlopen… Stoppen is geen optie. Dus gaat men door. Tot het niet meer gaat en men langdurig uitvalt.
Deze cursus is er voor ondernemers die dit patroon willen doorbreken vóór het hen onderuit haalt.
Praktisch
• 2 online webinars (avondsessies van 19:30 hr - 21:30 hr)
Werken rond stress kan kwetsbaar aanvoelen. Daarom kan je deze webinar volledig anoniem volgen als je dit wenst. Je hoeft geen camera open te zetten, jezelf niet voor te stellen, geen verplichting om iets te delen als je dit niet wilt. Dat is helemaal oké! Zo krijg je de ruimte om in alle veiligheid stil te staan bij je stress en ermee aan de slag te gaan met respect voor jouw grenzen.
Deze cursus helpt je om je mentale en fysieke draagkracht opnieuw op te bouwen zodat ondernemen haalbaar en zelfs (terug) leuk kan worden (ook wanneer het lastig wordt).
Deze praktische online opleiding helpt je om stressbestendig te blijven in onzekere tijden. Het doel is niet minder maar gezonder ondernemen.
Voor wie is deze cursus?
- Je beseft te laat dat je veel stress hebt
- Je voelt je ’s ochtends moe en uitgeput
- Je voelt je vaak opgejaagd of angstig
- Je bent de laatste tijd vaak prikkelbaar
- Je ligt vaak wakker van je zaak
- Je voelt je schuldig als je niet werkt
- Je denkt voortdurend aan je zaak, ook op vrije momenten
- Je vindt ondernemen minder leuk door al de stress
Kan je in bovenstaande opsomming een aantal zaken afvinken? Dan is deze cursus voor jou! Je leert hoe je druk aankan zonder jezelf uit te putten zodat ondernemen je terug meer energie en kracht geeft.
Wat leer je?
• Je stress tijdig herkennen, vóór hij je blokkeert
• Mentaal en fysiek sterk blijven bij (financiële) onzekerheid
• Op vrije momenten kunnen ontspannen
• Beter slapen en echt herstellen
• Piekeren een halt toeroepen
• Snelle technieken om stress en spanning onmiddellijk te laten zakken
Deze praktische online opleiding helpt je om stressbestendig te blijven in onzekere tijden. Het doel is niet minder maar gezonder ondernemen.
Voor wie is deze cursus?
- Je beseft te laat dat je veel stress hebt
- Je voelt je ’s ochtends moe en uitgeput
- Je voelt je vaak opgejaagd of angstig
- Je bent de laatste tijd vaak prikkelbaar
- Je ligt vaak wakker van je zaak
- Je voelt je schuldig als je niet werkt
- Je denkt voortdurend aan je zaak, ook op vrije momenten
- Je vindt ondernemen minder leuk door al de stress
Kan je in bovenstaande opsomming een aantal zaken afvinken? Dan is deze cursus voor jou! Je leert hoe je druk aankan zonder jezelf uit te putten zodat ondernemen je terug meer energie en kracht geeft.
Wat leer je?
• Je stress tijdig herkennen, vóór hij je blokkeert
• Mentaal en fysiek sterk blijven bij (financiële) onzekerheid
• Op vrije momenten kunnen ontspannen
• Beter slapen en echt herstellen
• Piekeren een halt toeroepen
• Snelle technieken om stress en spanning onmiddellijk te laten zakken